Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Метхандиеноне: упутства за употребу

Анаболички стероид. Продор у ћелијско језгро активира генетички апарат ћелије, што доводи до повећања синтезе ДНК, РНК и структурних протеина, активације ензима ланца ткивног дисања и побољшања процеса ткивног дисања, оксидативне фосфорилације, АТП синтезе и акумулације макроергијских једињења унутар ћелије. Стимулише анаболичке и инхибира катаболичке процесе, доводи до повећања мишићне масе и негативног равнотеже азота, инхибира излучивање калијума, сумпора и фосфора потребних за синтезу, промовише калцификацију костију, повећава апетит, повећава телесну тежину, побољшава опште стање астеније и кахексије. Хематопоетски ефекат је последица повећања синтезе еритропоетина. Андрогена активност је 100 пута мања од тестостерона.
Брзо и потпуно апсорбује из дигестивног тракта, ниска биодоступност због ефекта почетног проласка кроз јетру. У крви је 90% везано за специфичне носаче глобулина. Јетра се подвргава биотрансформацији уз формирање неактивних метаболита. Излучује се урином. Трајање акције - до 14 сати.
Трајање акције - до 14 сати.

Индикације за употребу лека Метхандиеноне

Астенија, кахексија различитог порекла, опоравак после тешких повреда, операција, опекотине, у преоперативном и постоперативном периоду, као и након зрачења и инфективних болести, инсуфицијенције бубрега и надбубрежне жлезде, токсичне гушавости, мишићне дистрофије, остеопорозе и касног коштаног калуса после прелома, миопатије и прогресивну мишићну дистрофију. Као део комплексне терапије користи се за туберкулозу, остеомијелитис, астму и хепатитис. Поред тога, метандиенон се прописује у лечењу кортикостероида да би се спречило катаболичко дејство потоњег. У педијатријској пракси, она је индицирана за заостајање у расту, патуљастост, анорексију, неухрањеност, итд.

Употреба лека Метхандиеноне

Унутар, прије јела, одрасли - 5 мг 1-2 пута дневно. Максимална дневна доза је 50 мг. Деца млађа од 2 године - 0.05–0.1 мг / кг, 2-5 година - 1-2 мг, 6–14 година - 3-5 мг у 1-2 дозе. Курс лечења је до 4 недеље. Поновљени курс - у 6-8 недеља. У лијечењу хипофизе нанизам прописује 0,1-0,20 мг / кг (овисно о доби) по дану. У геријатријској пракси прописана је у релативно малим дозама. Лица старија од 55 година се прописују у дневној дози од 0,001 до 0,005 г. За старије особе препоручује се следећи режим метандиенона: 10 дана, 0,005 г једном дневно, 10 дана - 0,0025 г једном дневно, 5 дана - 0,001 г једном дневно. Поновљени курсеви третмана се проводе не раније од 3-4 мјесеца.

Контраиндикације за употребу лека Метхандиеноне

Преосетљивост на метандиенон, туморе дојке, хепатично и / или бубрежно затајење, срчана инсуфицијенција, инфаркт миокарда, дијабетес мелитус, бенигна хиперплазија простате, карцином простате, хиперкалцемија, трудноћа и период дојења.

Нуспојаве лијека Метхандиеноне

Диспепсија (мучнина, повраћање, дијареја, абдоминални бол), опструктивна жутица, хипокагулација, крварење, полиурија, повећано мокрење, отицање, грудне грудице, гинекомастија код мушкараца, вирилизација код жена (посебно код дуготрајне примене у високим дозама), алергијске реакције . Код деце је могуће прерано затварање зона раста костију.

Шта је метхандиеноне?

Метхандиеноне - То је фармаколошки лек који припада класи андрогена и анаболичких стероида. Другим речима - ААС. Главни ефекат било ког стероида у телу је да имитира манифестацију мушког полног хормона тестостерона. Као резултат, активирају се анаболички процеси, повећава тежина, повећавају се физички параметри. Тако раде и метхандиеноне, самоуверено укоријењени у омиљене представнике гвозденог спорта.

Свако од нас је, сигурно, бар једном у животу чуо за метхандиеноне, који се популарно назива метан. Легендарно се назива, због брзог укључивања у рад, високе ефикасности и изблиједјеле релевантности након више од 50 година, од открића дроге. Метандиеноне (тада назван Дианабол) Американца Јохна Зиеглера представио је свет. Година 1956. постала је полазна тачка за брзи развој спортских резултата, јер дуго времена дрога није спадала у дио забрањеног допинга.

И спортисти су користили све позитивне ефекте, развијали потенцијал и настојали да освоје нове висине, освоје медаље, висока места на светској сцени. Метан је био посебно успешан међу теговима СССР-а. Шта рећи - основа фармакологије за водеће спортисте тог времена.

Са благом иронијом, може се примијетити да земље СССР-а више не постоје, а анаболички стероид је изузетно релевантан и да ће дуго остати у потражњи међу спортистима.

Нејасан тренутак. Метан значајно повећава снагу и масу. Али спортисти, за које је важна издржљивост и суптилна техника покрета, треба да буду пажљиви према овом стероиду, јер се заиста подвргава мишићном ропству и примећује се неко погоршање у транспорту кисеоника до мишића. Другим ријечима, за тркаче на дуге стазе или боксере постоје и други лијекови који ће донијети више користи.

Ефекти метхандиенона

1. Добитак мишића. Један од најочигледнијих и опипљивих ефеката анаболичког стероида, метандиенона на тело спортисте. Повећање тежине је обично од интереса за бодибилдере у одговарајућем одређеном периоду. Али метан се показује најефикасније када се комбинује са другим лековима, када је циљ да се створи снажна анаболичка комбинација.

2. Повећање физичких показатеља. Метан је омиљени стероид међу дизачима тегова и поверлифтерсима. То је због израженог повећања снаге у релативно кратком периоду. Употреба метхандиенона помаже спортистима у развијању њиховог енергетског потенцијала и осигуравању напретка, што директно утиче на достигнућа.

3. Стимулација синтезе протеина. Ћелија почиње да производи више протеина када метандиенон и глобулин почну да делују на одређене рецепторе.

4. Елиминација бола од старих повреда. Постоји задржавање течности у зглобним кесама, због чега је бол у зглобовима елиминисан.

5. Опоравак гликогена. Гликоген је главни извор енергије која се акумулира у јетри и мишићима. Током интензивног и напорног тренинга, тело брзо исцрпљује залихе гликогена. Метхандиенон, са своје стране, обезбеђује најкраћи опоравак гликогена, што доводи до напретка и продуктивности.

6. Повећан апетит. Метхандиеноне активира анаболичке процесе. Наравно, тело почиње да тражи грађевински материјал у облику хране, већ га занимају хранљиве материје (протеини, угљени хидрати, масти) - без обзира у којој форми.

7. Смањење хормона стреса кортизола. Анаболички стероид већ а приори потискује кортизол и делује као антикатаболички. У случају употребе метхандиенона, забележена је заштита од разарања мишићних структура током тешких, стресних ситуација, као што је тренинг.

8. Анти-катаболички ефекат. Очување мишићне масе у тренуцима додатног стреса.

9. Лако дејство сагоревања масти. Утицај метана на сагоревање поткожне масти. Овај ефекат је последица производње додатне количине допамина. Међутим, метандиенон се изузетно ретко користи за губитак тежине, јер нека задржавања воде не прате процес смањења масноће.

10. Јачање коштаног апарата. Због тога се метандиенон успешно користи у медицини.

Резултат употребе метхандиенона готово одмах у току прве недеље. Повећање физичке снаге и масе, побољшање благостања и виталне енергије, постоји потреба за обуком, пумпањем и, око чуда, пријатном пуноћом мишића. Анаболиц Стероид Метхандиеноне не само да позитивно утиче на процес обуке, већ даје и самопоуздање, што значајно побољшава квалитет живота.

Како узимати метхандиеноне?

Анаболички стероидни таблети су изузетно погодни за употребу. Метан се лако дозира и оптимизује за било који масени курс. Постоји доказана пракса употребе са доказаним перформансама. Потребно је поделити дневну дозу метана на 5-6 једнаких делова и пити равномерно током дана.

Метхандиеноне Досагес

Минимална ефективна доза почиње са 10 мг (веома светлосни ефекат) и достиже 30 мг. Доза од 25-30 мг је ефикасна и не доводи до нежељених ефеката. Уз добру преносивост може се подићи до 50 мг и још виши, под условом да је метандиенон једини лек на стази. Међутим, многи наступни и професионални спортисти прелазе дозу од 100 мг у потрази за својим циљевима. Ово се не би требало односити на спортисте аматере и оне који то раде без надзора специјалиста.

Каква је веза између метхандиенона?

Бодибуилдинг Метхандиеноне је ефикасан стероид за добијање на тежини, узимајући у обзир његову комбинацију са другим лековима. То је због чињенице да је већина акумулиране масе метана у течном стању. Комбинација са другим стероидима омогућава да се минимизирају нежељени ефекти у облику скупа нефункционалних тежина и побољша ефикасност циклуса масеног добитка.

Имајући у виду чињеницу да метхандиеноне слабо стабилизује андрогени рецептор, треба га комбиновати са следећим стероидима: тестостерон енантат, пропионат, тренболон (тренавера), нандролон, примобол, примовер, оксандролон. Анаболички пар изгледа добро - метхандиеноне и болденон (камен).

Метхандиенон је укључен у курсеве за повећање тежине и комбинован са одговарајућим лековима. Остају најснажније комбинације:

Лако разумљива веза метхандиеноне и тестостерон енантхате доноси значајне резултате у маси и снази. Заиста, ово су омиљени лекови за безбедносне службенике и бодибилдере.

Можете покушати да направите курс оралних стероида, не сметајући ињекцијама, без губитка ефикасности. Можете експериментисати и комбиновати метандиеноне са оксавером и станозололом (стандер).

Дозирање и примена

Метхандиенон се прописује уста пре оброка. Иницијална доза за одрасле чини 10-15 мг / дан, у неким случајевима доза се може повећати на 30 мг / дан. Доза одржавања - 5-10 мг / дан. Максимална појединачна доза - 10 мг, максимална дневна доза - 50 мг.

Деца од 6 до 14 година - 5 мг (1/2 таблете 10 мг) дневно, дневно или сваки други дан.

Курс лечења је до 4 недеље. Поновљени курс - у 6-8 недеља.

Нежељене реакције

Диспептички поремећаји: мучнина, повраћање, дијареја, абдоминални бол

хепатоцелуларни карцином, жутица,

депресија, поремећај спавања,

аденом и аденокарциномом простате,

прса на грудима,

гинекомастија код мушкараца

симптоми вирилизације код жена (хирзутизам, ћелавост, неповратно смањење гласа гласа, менструални циклус, потискивање функције јајника, повећање клиториса)

полиурија и полаукурија,

прерано затварање подручја раста код дјеце

Функције апликације

Када се код жена појаве први знаци вирилизације (грубост гласа, хирзутизам, акне), третман треба прекинути да би се спречиле неповратне промене.

Потребно је систематски пратити ниво липидемије и холестеролемије.

Да би се постигао оптималан ефекат, истовремено са употребом метхандиенона, пацијент треба да добије адекватну количину протеина, масти, угљених хидрата, витамина и минерала са храном.

Употреба анаболичких стероида за стимулисање атлетских особина може изазвати озбиљну штету здрављу и неприхватљива је.

Садржај

Активни састојак: метхандиеноне,

1 таблета садржи 10 мг метандиенона,

Помоћне супстанце: магнезијум стеарат, кросповидон, боја ФД & Ц црвена бр. 40, Лудипрес® (лактоза, повидон, кросповидон).

Анаболички агенси за системску употребу. Анаболиц стероидс. Андростано деривати.

АТЦ шифра А14АА03.

Пидвисхцхена осјетљивост на лијек

дојење

рак простате или аденом

Гастриум или хронични простатитис

рак дојке код мушкараца

озбиљно оштећење јетре, отказивање јетре

исхемијска болест срца, инфаркт миокарда, затајење срца

Метхандиенон се прописује уста пре оброка. Иницијална доза за одрасле чини 10-15 мг / дан, у неким случајевима доза се може повећати на 30 мг / дан. Доза одржавања - 5-10 мг / дан. Максимална појединачна доза - 10 мг, максимална дневна доза - 50 мг.

Деца од 6 до 14 година - 5 мг (1/2 таблете 10 мг) дневно, дневно или сваки други дан.

Курс лечења је до 4 недеље. Поновљени курс - у 6-8 недеља.

Диспептички поремећаји: мучнина, повраћање, дијареја, абдоминални бол

хепатоцелуларни карцином, жутица,

депресија, поремећај спавања,

аденом и аденокарциномом простате,

прса на грудима,

гинекомастија код мушкараца

симптоми вирилизације код жена (хирзутизам, ћелавост, неповратно смањење гласа гласа, менструални циклус, потискивање функције јајника, повећање клиториса)

полиурија и полаукурија,

прерано затварање подручја раста код дјеце

Симптоми: повећане нуспојаве

Третман : испирање желуца, постављање симптоматске терапије.

У случају знакова вирилизације, лек се мора отказати.

Немојте именовати дјецу млађу од 6 година.

Када се код жена појаве први знаци вирилизације (грубост гласа, хирзутизам, акне), третман треба прекинути да би се спречиле неповратне промене.

Потребно је систематски пратити ниво липидемије и холестеролемије.

Да би се постигао оптималан ефекат, истовремено са употребом метхандиенона, пацијент треба да добије адекватну количину протеина, масти, угљених хидрата, витамина и минерала са храном.

Употреба анаболичких стероида за стимулисање атлетских особина може изазвати озбиљну штету здрављу и неприхватљива је.

Не очекује се утицај.

Побољшава ефекат антикоагуланата, антиплаткетних агенаса и хипогликемијских агенаса, као и споредних ефеката хепатотоксичних лекова.

Пхармацологи

Продирући се у ћелијско језгро, активира се генетички апарат ћелије, што доводи до повећања синтезе ДНК, РНК и структурних протеина, активације ензима ткива респираторног ланца и повећаног ткивног дисања, оксидативне фосфорилације, АТП синтезе и акумулације макроерга унутар ћелије. Стимулише анаболичке и потискује катаболичке процесе узроковане глукокортикоидима. То доводи до повећања мишићне масе, смањења масних наслага и негативног баланса азота. Хематопоетско дејство је повезано са повећањем синтезе еритропоетина. Антиалергијски ефекат услед повећане концентрације Ц1 фракција комплемента инхибитора и редукција садржаја Ц2 и Ц4 Допунске фракције. Андрогена активност (ниска) може допринети развоју секундарних полних карактеристика мушког типа.

Брзо и потпуно апсорбује из гастроинтестиналног тракта, ниска биодоступност због присутности ефекта "првог пролаза" кроз јетру. У крви се веже за специфичне носаче глобулина за 90%. Подвргава се коначној биотрансформацији у јетри са формирањем неактивних метаболита. Излучује се бубрезима. Трајање акције - до 14 сати.

Употреба супстанце Метхандиеноне

Цацхекиа, поремећени метаболизам протеина (након тешких повреда, операција, опекотина, радиотерапија), тешке инфективне болести праћене губитком протеина, прогресивном мишићном дистрофијом, глукокортикоидом изазваном миопатијом, дијабетичком ангиопатијом, потребом за убрзањем регенерације фрактура, повреда, успоравањем раста дјеце (Схересхевски синдроме - Турнер, питуитарни нанизам), одложени пубертет (сексуални инфантилизам) и физички развој код дечака, енцефалопатија на позадини алкохолног хепатитиса.

Ограничења употребе

Хронична срчана инсуфицијенција, коронарна атеросклероза, инфаркт миокарда (укључујући историју болести), дијабетес, трудноћа, дојење (подаци о пенетрацији у мајчино млеко нису доступни), старост, детињство и адолесценција (ризик од превременог затварања епифизних зона раста) рани пубертет код дечака и вирилизација код девојчица). Убрзање епифизног раста тубуларних костију може се уочити код деце, и током третмана и 6 месеци након њеног престанка.

Нуспојаве супстанце Метхандиеноне

На делу дигестивног тракта: диспептички феномени (мучнина, повраћање, дијареја, абдоминални бол), абнормална функција јетре, жутица.

Од кардиоваскуларног система и крви (хематопоеза, хемостаза): стање хипокагулације са склоношћу крварењу, леукемоидни синдром (леукемија, бол у дугим тубуларним костима), анемија дефицита гвожђа.

Друго: прогресија атеросклерозе (повећање концентрације ЛДЛ и смањење концентрације ХДЛ), периферни едем.

Када дугорочно терапија - гепатонекроз (тамна столица, повраћање крвљу, главобоља, нелагодност, респираторна инсуфицијенција), хепатоцелуларни карцином, пурпура јетре (тамно урину, промене боје фекалне, кошница, тачка или макулезние хеморагијске осип на кожи и слузницама, фарингитис или ангина), холестатски хепатитис (жуто бојење склере и коже, бол у десној хипохондрији, тамна мокраћа, безбојни измет), повећано лучење лојних жлезда, дрхтавица, повећан или смањен либидо, дијареја, осећај Иинг од желуца, надутости, грчева, поремећаја спавања. Код жена: вирилизација (повећан клиторис, грубост или промуклост гласа, дис- и аменореја, хирзутизам, стероидне акне, масна кожа), хиперкалцемија (депресија ЦНС-а, мучнина, повраћање и повећан замор). Код мушкараца: у предпубертетском периоду - манифестације прекомерне андрогене активности (акне, повећање пениса, приапизам, формирање секундарних полних карактеристика), идиопатска хиперпигментација коже, заостајање у расту или престанак (калцификација епифизних зона раста тубуларних костију), у идућем периоду - иритација бешике (повећање учесталости нагона), мастодинија, гинекомастија, приапизам, смањење сексуалне функције, старији - хиперплазија и / или карцином простате.

Акција метхандиенона

Лијек дјелује на станичном нивоу, активира станични апарат, што доводи до повећане синтезе ДНК, РНК, АТП, као и протеина и структуре ткивног дисања. Побољшава оксидативне процесе. Лијек снажно утјече на све анаболичке процесе у тијелу и потискује катаболичке процесе. Метхандиеноне на позитиван начин мења азотни баланс, што повољно утиче на здравље и расположење спортисте. Лек смањује количину поткожног масног ткива, међутим, метандиенон утиче на масно ткиво, у зависности од предиспозиције за пуноћу спортисте. Сматра се да лек има ниску андрогену активност, а само високе дозе метандиенона могу изазвати развој тешких нуспојава.

Корисна својства метхандиенона

Хормонски лек направио је пробој у фармакологији и нашироко се користио у медицини, а спортисти су га активно користили за постизање високих спортских резултата. Корисна својства хормонског лијека метандиеноне за спортску употребу:

  • брз раст мишићне масе (снага ефекта зависи од дозе и високе протеинске исхране),
  • позитиван пораст у свим метаболичким процесима,
  • побољшање равнотеже азота
  • смањени катаболички ефекти
  • повећава апетит
  • јачање костију,
  • лагано сагоревање масти
  • има благи андрогени ефекат од 50% тестостерона,
  • пампинг
  • повећање сексуалне активности.

Како примати метхандиеноне и пријемне курсеве

Као и сви стероиди, метандиенон као анаболички средство за постизање атлетских перформанси, морају да користе одрасли спортисти. Лијек се конзумира десет минута прије оброка. Дневна доза је подељена у три дозе. За употребу у спорту, дозирање је у великој мери прецењено и почиње са 30 мг дневно. Важно је знати да је ефекат лека веома кратак и једнак 5-6 сати, тако да лек треба почети што је пре могуће након спавања, а последњу дневну дозу треба узети најкасније у шест сати увече. У овом случају, спортиста ће минимизирати утицај на производњу сопственог тестостерона.

У тим далеким и мрачним годинама за бодибуилдинг у СССР-у, када се метандростенолон слободно продавао у апотекама у банкама од 500 и 1000 таблета, нико још није знао за курсеве стероида за добијање мишићне масе. Неки диносауруси дизачи тегова и бодибилдери причали су о томе како су јели мале бијеле таблете у шаку, бацајући их у пиринчану кашу, и узимали су лијек осам мјесеци без паузе, глатко повећавајући и смањујући дозу. Али данас, спортска фармакологија је отишла толико далеко да уз правилну употребу алата као што је метандиеноне, спортиста може смањити нуспојаве на нулу.

Зашто је вредно користити метан у првој години?

Почнимо разговор са описом овог популарног стероида. То је јак анаболички, са умереном андрогеном активношћу. Био је то метандиеноне који је постао први ААС, који су активно користили спортисти. Ово је класична масовна припрема која вам омогућава да истовремено повећате параметре снаге. Ако сте достигли своју генетску границу или јој се приближите, онда уз помоћ метхандиенона можете направити корак даље.

Опћенито, лијек је прилично сигуран, а само естрогене нуспојаве могу узроковати највеће проблеме. Проирон је сасвим погодан за њихову елиминацију. Вођење првог курса метан соло за почетнике, морате бити свјесни неких ризика од појаве и андрогених негативних ефеката. Међутим, они су углавном повезани са генетиком и релативно су ријетки. Да бисте постигли максималан ефекат на курсу, морате добро јести, тешко тренирати и бити сигурни да ћете се довољно наспавати.

Новинари не морају да воде комбиноване циклусе или да користе јаке ААС. Такав приступ изради курса може само нашкодити тијелу. Први курс метан соло за почетнике које смо данас прегледали помоћи ће вам да то избегнете и истовремено направите велики корак напред.

Како водити први курс метана?

Многи новајлији градитељи покушавају да пронађу супер тајне технике за добијање мишићне масе. Из неког разлога, они су сигурни да је напредак без њих једноставно немогућ. У пракси, спортиста треба само да може да добије масу на природан начин. У овом случају, чак и када је метан соло, можете добити одличне резултате. Друга грешка почетника "хемичара" је брзи прелазак на употребу фармације. Стероиди ће бити ефикасни само када се достигне генетска граница раста мишића или се спортиста приближио њему. А сада директно о томе како провести први курс метана за почетнике.

Ми ћемо вам понудити двије шеме за кориштење овог лијека. Прва припада такозваној старој школи и подразумева употребу "клизања" стероида:

    Недеља 1 - узмите 10 милиграма дневно.

2. недеља - дневна доза је 15 милиграма.

Недеља 3 - узмите 20 милиграма дневно.

4. недеља - дневна доза је 25 милиграма.

Од седмице до седмице, узмите 30 милиграма дневно.

  • 8. недеља - дневна доза је 10 милиграма.

  • Друга схема укључује употребу током истог дозирања. Тако, од 1. недеље до 8. недеље, такмичар треба да узме по 30 милиграма. Свака од разматраних метода сада има своје предности и мане. Међутим, у сваком случају, препоручљиво је узети лијек за неколико еквидистантних пријема. Након завршетка циклуса, ПЦТ се изводи помоћу тамк или цломид.

    Говорећи о метану, потребно је препознати његову мистичност. Научници и данас не могу тачно објаснити ефикасност овог анаболичког. Чини се да су две теорије највјероватније:

      Ради се о релативно ниској зависности од глобулина који веже полне хормоне.

  • Лијек утјече не само на рецепторе андрогена, већ и на неке друге.

  • Међутим, то није најважнија ствар за спортисте. Још важније је чињеница да, на основу практичног искуства употребе метана за неколико деценија, можемо са сигурношћу рећи да то ради и ради добро. Такође бих желела да кажем да након завршетка првог курса метана соло за почетнике, не журите да почнете да спроводите снажније курсеве. Све док се тело не прилагоди ефектима лакших ААС, они ће дати одличне резултате.

    Како јести и тренирати на ААС курсу?

    Почнимо са процесом обуке. Вежбајте сваки други дан - 3-4 пута у току недеље. Чешће посете теретани могу довести до претренираности. Под утицајем стероида много је теже препознати прве симптоме овог стања и није вредно доносити ствари у њихов изглед. Трајање сваке лекције је 45 минута. Ако ваше тело нема времена да се опорави са таквим распоредом тренинга, потребно је да повећате време одмора између вежби.

    Причајмо сада о исхрани. Према свим искусним спортистима, више од 50% вашег успјеха зависи од овог фактора. Сваки анаболички циклус је повезан са великим трошковима енергије и грађевинског материјала. Док добијате на тежини, ваше тело мора да добије више хранљивих материја него што троши. Стога, да бисте добили позитивне резултате од употребе фармацеута, требали бисте прилагодити своју исхрану.

    Енергетска вредност исхране

    Научници су открили да људи повезани са тешким физичким радом у просјеку дневно троше од 2300 до 3200 калорија. Можете добити приближан показатељ енергетске вредности програма исхране тако што ћете помножити вашу тежину у килограмима за 30. На пример, ваша телесна тежина је 85 килограма, тако да морате свакодневно конзумирати 2.550 калорија.

    Ово је приближна минимална бројка која вам омогућава да добијете потребну енергију. Када први пут прођете мето соло за почетнике, онда би требало да додате још 600 или чак 700 калорија до добијене вредности, у супротном, тело неће имати довољно енергије за тешка оптерећења.

    Међутим, формула коју смо сматрали није тако прецизна и универзална као све у бодибуилдингу. Сваки спортиста треба да направи дијету засновану на типу тела, дневној активности. Рецимо, ецтоморпхс могу сигурно додати 1000 калорија на минималну енергетску вриједност прехране, и то ће бити довољно да га ендоморфи повећају за 500. Док стјече практично искуство, можете брзо одабрати унос калорија. Зато смо горе рекли да је изузетно важно бити у стању да стекне много природне тежине.

    Правилан однос хранљивих материја

    Утврђујући неопходни индикатор енергетске вредности исхране, неопходно је правилно расподелити хранљиве материје. За стероиде овај однос је следећи:

      Протеинска једињења - од 20 до 30 процената.

    Угљени хидрати - од 50 до 60 процената.

  • Фат - 10 до 20 процената.

  • Покушајте на курсу да дајете предност животињским протеинима. Са калоријским показатељима разних намирница можете наћи на многим локацијама. У просеку, за сваки килограм ваше телесне тежине потребно је да користите два до три грама протеина. Без тога, можете заборавити на добијање на тежини. Желео бих још једном да вам скренем пажњу на чињеницу да је протеин пожељан за употребу животињске природе. Угљени хидрати су једнако важан нутријент, јер тело прима енергију од њих. Препоручујемо фокусирање на сложене угљене хидрате, док се једноставнији могу користити само након завршетка обуке како би се убрзали регенеративни процеси.

    Повер сцхедуле

    Јело је потребно често и малим порцијама. Ако желите да се удебљате, припремите се за најмање шест оброка. Између оброка треба направити паузу од највише три сата. То је због неколико чињеница:

      Обезбеђује способност да чак и снабдева тело хранљивим материјама током дана.

    Сличан распоред оброка убрзава све биокемијске реакције у нашем организму.

  • Не можете само ставити у тијело све потребне протеине. Али дајте му прилику да је научи квалитативно.

  • Ујутро покушајте да једете сложеније угљене хидрате, јер је потрошња енергије током дана максимална. У вечерњим сатима, тело је више у потреби за протеинским једињењима. Пре почетка наставе користити само протеине и угљене хидрате, осим масти. Отприлике пола сата прије тренинга треба узети дио смјесе угљикохидратних протеина. И у његовом саставу би требали бити само сложени угљикохидрати. После тренинга, требало би да унесете много угљених хидрата са протеинским једињењима. Пре спавања, попијте део казеина или једите сир.

    Како правилно користити провирон?

    Без помоћних лекова нећете моћи да водите сигуран анаболички курс. Ако спортиста има генетску предиспозицију за ароматизацију, онда у првом току метана соло за почетнике, користи 50 милиграма местеролона дневно у две дозе. У будућности, ако изводите тешке циклусе, доза Провирон ће морати да се повећа на 0,1 грама.

    Када се у циклус укључи ароматизована ААС, пре свега, то се односи на тесто, затим почевши од осмог дана курса, узмите 50 милиграма местеролона сваки дан. Ако вам је генетика добра, препоручујемо вам да сами осигуравате и користите Провирон у количини од 25 милиграма. Понекад, због рада глобулина око пете недеље курса, ефикасност ААС може да се смањи. У таквој ситуацији треба поново користити Провирон, јер добро инхибира глобулин.

    Ако се одлучите за сушење, захваљујући местеролону, можете значајно повећати тврдоћу мишића. Да бисте решили овај проблем, узмите га сваки дан за 50 милиграма. Треба напоменути да се овај лек активно користи не само од стране спортиста, већ и од стране глумаца или фотомодела пре снимања. Такођер запамтите - што је нижа концентрација естрогена у тијелу прије почетка ПЦТ-а, брже ћете се опоравити.

    У закључку, неколико ријечи о тамку. Овај лек изазива много контроверзи око изводљивости његове употребе у анаболичком току. На основу властитог практичног искуства, тамоксифен је одличан алат за ПЦТ. Током неколико студија доказано је да дневна доза од 20 милиграма омогућава да 14 дана врати концентрацију теста на 50% почетног нивоа. Након анаболичког циклуса, ово је задатак један за вас.

    Погледајте видео: Methandienone Dbol (Септембар 2019).

    Loading...