Популар Постс

Избор Уредника - 2019

Користи и штете од мешавине сувих кајсија, грожђица, ораха, меда и лимуна

Маса која је укључивала суве шљиве, сухе кајсије, грожђице, ораси, мед, лимун је јединствена по броју корисних и љековитих супстанци. Главни задатак смеше - одржавање имуних ћелија, засићење тела енергијом и снагом.

Конзумирање мјешавине витамина помоћи ће у јачању имунитета.

Лековита својства производа

Суво воће у комбинацији са лимуном, орасима и медом помаже у организовању рада дигестивног тракта, ојачава срце и крвне судове, стимулише обрану. Сваки састојак садржи витамине, корисне макро и микронутријенте, што вам омогућава да их користите и заједно и одвојено.

Користи од шљива

Шљиве су цењене због своје богате композиције. Сушено воће има:

  • витамини групе Б, ПП, А, Ц,
  • глукоза, фруктоза,
  • јабучна, лимунска, оксална киселина,
  • калијум, калцијум, магнезијум, фосфор,
  • пектини, влакна.

Сљива има снажан ефекат чишћења.

Због разноврсности компоненти, сушена шљива има на тијелу:

  • антисептичко дејство - користи се у лечењу заразних болести,
  • чишћење - елиминише затвор, побољшава рад мокраћног система и цхолеретиц функцију,
  • стимулативни ефекат - делује на производњу желучаног сока, стимулише апетит.

Корисна својства сушених кајсија

Осушена кајсија је вредан извор калијума (есенцијални минерал за срчани мишић). У саставу сухе кајсије постоје многе друге важне супстанце:

  • групе витамина (ПП, А, Ц, Б5, Б1, Б2),
  • минерали - кобалт, магнезијум, калцијум, бакар, гвожђе, манган, фосфор, јод,
  • шећер - фруктоза, глукоза,
  • влакна хране, карбоксилне киселине, пектини, каротен.

Осушене кајсије садрже потребну количину калијума у ​​организму

Редовна конзумација сувих кајсија помаже у јачању целог тела, побољшању састава крви и повећању хемоглобина. Сушена кајсија има:

  • благи лаксативни ефекат - нормализује контрактилност црева,
  • адсорбовање - уклања соли тешких метала, отровну флору,
  • антисцлеротиц - смањује ниво холестерола у крви, спречава стварање колестерола у крвним судовима,
  • имуностимулирајући - повећава заштитну баријеру против инфекција, вируса, инхибира раст ћелија рака (ако их има).

Шта је корисно грожђице

Најпопуларније сушено воће је грожђице, које, поред укуса, имају и бројне супстанце које су неопходне телу:

  • витамински комплекси (А, Ц, Б1, Б5, Б6, Б2),
  • азотне супстанце
  • органске киселине - олеанолне, тартарне,
  • пепео, влакно,
  • гвожђе, магнезијум, фосфор, бор, хлор, калијум, калцијум,
  • глукоза, фруктоза.

Грожђе садржи комплекс корисних витамина и минерала.

Љековите компоненте грожђица омогућавају да се користе за побољшање рада свих органа и система:

  • ојачати срце, нормализовати његову проводљивост, стабилизовати притисак, уклонити едем,
  • повећање хемоглобина
  • повећава лактацију током дојења,
  • испунити потребу тела за жлезом током трудноће,
  • подршка бубрега, јетре,
  • ојачати погрешан систем, ублажити умор и напетост, успоставити сан.

Предности ораха

Орах је незамјењив извор енергије за цијело тијело. Садржи:

  • витамини - А, група Б, Ц, Е, ПП,
  • минерали - гвожђе, цинк, кобалт, натријум,
  • протеин
  • незасићене масне киселине
  • флавоноиди.

Орах помаже тијелу да напуни енергију

У орасима је све корисно - језгра, преграде, шкољке.

Благотворно дејство фетуса је следеће:

  1. Повећава перформансе мозга и организма у целини. Орашасти плодови убрзавају процесе у организму који се јављају током асимилације хране, што даје осјећај виталности и енергије.
  2. Ојачане су жиле и срчани мишић. Конзумирање ораха помаже растварању склеротичних плакова и смањењу нивоа холестерола у крви.
  3. Концентрација глукозе се смањује, што је врло корисно за особе са дијабетесом. У третману се користи само љуска, без језгра.
  4. Заштитна баријера тела против инфекција, бактерија и вируса је повећана, а виталност је повећана.
  5. Број крвних жила се побољшава, хемоглобин расте, што је посебно важно за анемију.
  6. Нормализује се рад желуца и црева, дисбактериоза и констипација.

Корисна својства меда

Поред јединственог укуса, мед има и драгоцену и јединствену композицију:

  • витамини - група Б, ПП, Ц, Е,
  • шећер - фруктоза, глукоза,
  • киселине - јабучна, винска, лимунска,
  • минерали - кобалт, цинк, бакар, калијум, магнезијум, гвожђе, калцијум, фосфор, хром, силициј, бор, никл, титан, осмијум.

Мед - користан производ са јединственим саставом

Различите компоненте омогућавају меду да спроводи антибактеријски, тонички ефекат, да се бори против упале различите локализације. Систематска потрошња природних пчелињих производа омогућава:

  • побољшава имунитет, превазилази прехладе и вирусне инфекције,
  • регулише метаболичке процесе у телу,
  • побољшати састав крви
  • обновите енергију и повратите снагу
  • нормализује рад бубрега, јетре, срца и крвних судова,
  • елиминисати патологије респираторног тракта, ублажити стање током упалних процеса.

Зашто је лимун користан?

Први асистент у превенцији и лечењу респираторних болести је лимун. Главно својство цитруса - антисептик - инхибира развој патогених вируса и бактерија. Због богатог састава - органских киселина, пектина, минерала (калцијума, калијума, магнезијума, гвожђа, фосфора), витамина Б, Ц, А, П, шећера - воће има терапеутски ефекат на цело тело:

  • јача крвне судове, срце, погрешне ћелије и благотворно делује на мождану активност,
  • прочишћава и разрјеђује крв, разграђује холестерол,
  • учвршћује нокте и кости, спречава губитак косе,
  • нормализује метаболизам у јетри, доприноси нормалном уклањању жучи,
  • елиминише затвор и повећава стварање гаса.

Лимун има изражен антисептички ефекат.

Рецепти за витаминске и нутритивне смеше

Комбинација лимуна, сувих кајсија, меда, сувих шљива, ораха и грожђица омогућава вам да припремите здраву смешу богату витаминима, минералима, амино киселинама и ензимима. Састојци се међусобно допуњују, пружајући свеобухватни терапеутски ефекат на људско тело.

Традиционална медицина има бројне варијације комбинације сушеног воћа, меда и лимуна, у зависности од болести и људског стања.

Витаминска мешавина за имунитет

Редовно конзумирајте витаминску мјешавину за јачање имунолошког система

Сухе кајсије се исече на кришке (250 г), 1 лимун са коре и 250 г ољуштених ораха. Додати 260 г грожђица и сипати чашу меда. Све добро измешајте и ставите у стаклену посуду. Терапијски агенс за употребу 1-2 жлице. л ујутро 30 минута пре доручка. Мешавина јача имунолошки систем, спречава бериберије, напуњује тело енергијом и снагом.

Лаксирајућа маса за чишћење црева

У млинцу за мљевење самљети 300 г сухих шљива и 100 г грожђица, сухе кајсије, лимуна. Можете додати 50 грама орашастих плодова и 30 мл меда. Готова смјеса се узима рано ујутро и увече прије спавања за 1 тбсп. л Народни лек нежно чисти црева, нормализује контракцију мускулатуре органа за излучивање, елиминише надутост и дисбиозу.

Мик од срца са сирупом од руже

Додавање сирупа од шипка ће позитивно утицати на функцију срца.

Прођите кроз мешавину сувог воћа (100 г), лимунову кору и орах (100 г). У мешавину додајте пола шоље меда и боцу фармацеутског сирупа од шипка, помешајте. Корисна маса троши 1-2 жлице. л ујутро пре оброка редовно.

Лековита маса са сувим воћем и ђумбиром против бериберија

Коријен ђумбира помаже у суочавању са авитаминозама

Сушите суво воће, орахе и лимун (150 г сваке компоненте) у кашасто стање. У блендеру, убити корен ђумбира (200 г), додати у воћну мешавину и сипати чашу меда. Пажљиво комбинујте све компоненте. Једите добру масу ујутро и увече за 1 чајну жличицу.

Воћно мешавина са сијеном за мршављење

Суво воће узима 100 г и меље у млин за месо. Црусх 1 лимун, 150 г ораха, комбиновати састојке. У масу сипајте 15 мл меда и 120 г сушене сенне. Користите 10-15 мл на празан стомак ујутро и навечер. Алат добро чисти тело и храни енергијом, помаже да се смрша без угрожавања здравља.

Мјешавина сувог воћа са медом, лимуном и глогом за срце

Додајте у смешу тинктуру глога за превенцију болести срца

У млинцу за месо исецкајте суво воће, орашасте плодове и лимун. Сви производи узимају 220 г и додају се наизменично. У масу улијте 150 мл меда, 25 мл глога, помешајте. Народни лек инсистирати на хладном мјесту 7 дана. Дневна доза - 1 кашика. л на празан стомак Курсеви се понављају 2 пута у 12 месеци.

Енергетска маса са смоквама

Фигс ће дати тонички ефекат

Користећи миксер убијте смокве, суво воће и лимун. Све компоненте узимају 200 грама, лимун - 2 комада са полетом. Мешати мешавину са 1 чашом меда и промешати. Здравило чувати у затвореном облику на температури од + 3–5 степени. Пијте 2 кашичице. 3 пута дневно пола сата пре оброка. Алат даје виталност, тонизира крвне судове, јача срчани мишић, повећава отпорност организма на инфекције и бактерије.

Контраиндикације за употребу

Лековиту масу сувог воћа, меда и лимуна могу користити одрасли и деца. Главна ствар је да се узму у обзир расположиве контраиндикације.

  1. Негативни одговор организма на пчелиње производе, сушено воће или агруме у облику осипа, кашља, ринитиса.
  2. Тешка дисфункција срца.
  3. Акутне улцерације и упале у пробавном систему.
  4. Дијабетес.

Одбија се од употребе витаминске мешавине са дијабетесом

Сви састојци се могу користити и појединачно и припремити укусне масе. Мноштво популарних рецепата омогућава вам да изаберете најпогоднију смешу са оптималном комбинацијом здравих производа, како не би наштетили здрављу.

Оцените овај чланак
(2 ратинг, авераге 5,00 од 5)

Корисна својства смеше

Ефикасност корисног производа, у многим аспектима, зависи од квалитета појединих компоненти. Треба напоменути у којој земљи се производе сушено воће, ако постоје знаци кварења на њима, лимун не треба да буде тром или зелен, боље је узети мед од пчелара, али не и за куповину, али је важно да се верује произвођачу и продавцу.

Које су предности витаминске смјесе?

  • Осушене кајсије. Незаобилазан извор минерала и витамина. У комплексу, они делују на људски кардиоваскуларни систем не лошије од лекова. Осушене кајсије се боре против анемије, штетног холестерола, нижег високог крвног притиска. Осим тога, супстанце које су богате сувим кајсијама, решавају проблеме ендокриног система, побољшавају вид, помажу у исхрани тела.

  • Раисин. По садржају је сличан сувим кајсијама, али садржи и витамин Х, као и више калијума и натријума у ​​грожђицама. Грожђе повећава хемоглобин у крви. Користи се код болести нервног, излучног, пробавног система.

  • Валнутс. Признање за присуство у саставу протеина, полинезасићених масних киселина, јода, мангана и гвожђа. Ораси побољшавају функцију мозга, смањују вјероватноћу патологија срца и крвних судова. Њихово деловање је посебно приметно код анемије, констипације, високог холестерола.

Одбор
Да бисте нормализовали варење, додајте мало суве шљиве витаминској смеши. Суво воће је познато по својим лаксативним својствима, нежно чисти организам и обнавља функцију цревне апсорпције.

  • Душо Предности овог производа зависе од његовог порекла. Мед се добро апсорбује и благотворно делује на скоро све системе тела. Слатка дјетелина тонира, пуни енергијом, повећава ефикасност. Мед хељде има обиље хемијских једињења.

  • Лимун Поред високог садржаја витамина Ц, лимун је познат по присуству гвожђа, сумпора и мангана. Он подстиче брз опоравак од прехладе, јача имуни систем. Супстанце у саставу лимуна побољшавају квалитет крви и стимулишу циркулациони систем. Мирисни плод нормализује сан и смањује притисак.

Састојци се савршено надопуњују и појачавају. Зато је витаминска мешавина позната по својој ефикасности и веома је популарна. Потребно га је припремити и користити према одређеним правилима.

Витамин Бленд Реципе

Производ се може складиштити дуже вријеме, тако да се састојци могу узимати у великим количинама. Потребно је само поштовати одређене пропорције. За 1 шалицу течног меда узимамо чашу сувих кајсија и орашастих плодова, мало мање грожђица и 1 лимун са полетом.

  • Осушене кајсије и суво грожђе треба темељно испрати, боље је чак и прелити кипућу воду или мало загријати преко вреле воде. Осушите воће на пешкиру тако да се осуше.
  • Ољуштите лимун кипућом водом и нарежите на танке кришке заједно са кожом, уклоните кости.
  • Пролазимо кроз орахе, уклањајући сав отпад.
  • Компоненте треба темељито згњечити. Да бисте то урадили, можете користити млин за месо, процесор хране или блендер. Главна ствар је да је маса хомогена.
  • Добијени препарат се помеша са медом, чиме се постиже хомогеност. Разбијамо се на малим стакленим посудама, херметички затворимо и извадимо за складиштење. Држите завртањ само у фрижидеру.

Да би се побољшале позитивне особине смеша се припрема са додатком суве шљиве, сирупа од шипка или тинктуре глога. Однос компоненти се може изабрати независно, на основу њихових својстава и гастрономских жеља.

Како узети смешу

Настала маса не би требало да се користи као десерт. Максимални позитиван ефекат се може постићи следећи препоруке:

  1. Витаминска мјешавина се узима у једној жлици, на празан желудац, 1-2 пута дневно.
  2. Вишак дозе се не препоручује.
  3. Након 30 минута након што је маса усвојена, морате јести.
  4. Подложно дозирању смеше може се узимати континуирано, а не течајеве.
  5. Деци је потребно 1 кашичица, не више од 2 пута дневно.
  6. Не препоручује се пуно јести пре спавања, веома је калорично и може довести до тежине у стомаку или прекомерне тежине.

Као што је већ речено, витаминска смеша је веома ефикасна и интензивна. Зато је боље да се консултујете са лекаром пре него што га примените у терапеутске или профилактичке сврхе. Пре свега, то се односи на људе са хроничним болестима. Такође је веома важно запамтити да мешавина има контраиндикације, о чему ће касније бити речи.

Индикације за употребу

Позитиван ефекат витаминске смеше приметили су многи, многи потрошачи. Смеша није чудотворно средство, али ипак побољшава готово све здравствене показатеље. Постоји средство за сушење воћа и његова сопствена специјализација. Главне индикације за његову употребу су следећа стања:

  • сезонско или патолошко слабљење имунитета,
  • слабост срчаног мишића или предиспозиција за такво стање
  • висок крвни притисак
  • спора синтеза ензима неопходних за варење, и резултирајуће сметње у гастроинтестиналном тракту,
  • анемија, низак крвни хемоглобин,
  • склоност за прехладе, витаминска смјеса смањује ризик од њиховог појављивања и олакшава проток,
  • сезонска хиповитаминоза и друга дефицијентна стања,
  • сезонска депресија и промјене расположења узроковане дуготрајним психолошким стресом.

Производ од сувих кајсија, грожђица, лимуна, меда и ораха не важи само за медицинске сврхе. Такође је одличан профилактичар против свих горе наведених услова.

Ко не треба да узима витаминску смешу?

Нажалост, витаминска смјеса има контраиндикације. Бројност шећера и неки други фактори могу негативно утицати на здравље. Постоји неколико услова у којима је употреба смеше веома непожељна:

  • Индивидуална нетолеранција на компоненте или склоност ка алергијама. У овом случају, алергенску компоненту треба заменити са сигурним аналогом или једноставно напустити.
  • Акутно затајење срца. Сушене кајсије, ораси, мед, грожђице и лимун у комплексу могу изазвати развој компликација.
  • Камен у бубрегу или жучна кесица. Због уноса смеше, камен може почети да се креће.
  • Чиреви на слузницама пробавних органа, гастритис, панкреатитис.
  • Обиље шећера може изазвати напад дијабетеса, упркос природности свих компоненти.
  • Комбинација таквих активних супстанци може проузроковати приметан пад притиска, тако да би хипотонични пацијенти требало да користе мешавину са највећим опрезом.
  • Гојазност, склоност добијању на тежини, спор метаболизам.
  • Неки састојци садрже супстанце које повећавају згрушавање крви. Када узимате антикоагулансе, витаминска смјеса ће смањити дјелотворност лијекова.
  • Појава бројних кожних обољења (псоријаза, екцем) може се појачати и изазвати нелагоду.
  • При появлении воспалений на слизистой оболочке рта от приема средства нужно временно воздержаться.
  • Туберкулез, новообразования и сложные системные заболевания требуют рассмотрения в индивидуальном порядке и согласования с врачом.

Витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимона, нравится даже детям. За њих, жвакање слаткиша може бити заглављено из масе - чак и најсимпатичнији кошнице не одбијају такав лијек.

Сродни чланци:

Да ојача срчане мишиће, људе који брину о имунитету, као и оне који су забринути због ниског хемоглобина

Да би се ослободили многих болести и болести, као и да би се спречила њихова појава, није неопходно ручно да се једу пилуле. Повремено, неки производи који, појединачно или у комбинацији, имају корисна својства и имају лековити ефекат, могу решити здравствене проблеме. Хранљиве смеше су примарни пример таквог производа.

Хранљива мешавина је комбинација меда, ораха, сувих кајсија, грожђица, шљива и лимуна. Ова комбинација није изабрана случајно - сваки од ових производа има огромну количину хранљивих материја и витамина. Није ни чудо што се ова мјешавина назива и нутритивном, тако да су заједно ови производи само спој енергије, угодног укуса и добра.

Осушене кајсије, суво грожђе, ораси садрже много калијумових јона, што је неопходно за ритмички рад срца, односно спречава настанак аритмија. Такође, ова смеша је посебно ефикасна у борби против атеросклерозе. Шљива има тонична својства, помаже у побољшању перформанси, побољшава опште стање организма, препоручује се и за борбу против рака. Шљиве такође имају одличан козметички ефекат, а самим тим и побољшавају изглед и стање коже. Осушене кајсије побољшавају вид, спречавају зачепљење крвних судова, садрже магнезијум и витамин А, врло је корисно за пацијенте са дијабетесом, болести штитњаче и хиповитаминозом. Лимун је познат по високом садржају витамина Ц, а орах - за витамине Ц, Б1, Б2 ПП. Мед је генерално магични лек за хиљаде болести, нормализује функционисање унутрашњих органа, побољшава састав крви, јача имунитет, снажан је извор енергије и чак штити организам од прераног старења, а мед има и антибактеријска, бактерицидна, анти-инфламаторна својства.

Дакле, магична мешавина сувих шљива, сувих кајсија, ораха, грожђица, меда и лимуна је једноставно неопходна за људе који пате од срчаних обољења - за јачање мишића срца, људи који брину о имунитету, као и за оне који су забринути због ниског хемоглобина.

Погледајмо сада како да направимо здраву и храњиву мешавину сувог воћа, ораха и меда. Успут, припрема здраве и укусне мешавине је прилично лака. Можете кухати 10 - 15 минута.

Потребни производи за мешавину сувог воћа, меда и орашастих плодова: сухе кајсије - 100 грама, грожђице - 100 грама, суве шљиве - 100 грама, ораси - 200 грама, мед - 150 грама, лимун - 0,5 ком.

Ако желите да експериментишете и диверсификујете свој микс, можете користити смокве, датуме, кикирики, лешнике.

осушене плодове ставите у таву и покријте кипућом водом 5-10 минута, затим лагано осушите кухињском крпом. Обавезно уклоните шљиве од шљива.

одрежите лимун на мале кришке, а затим извадите семе од њих тако да смеша не добије горак укус. Лимун се може претходно ољуштити, затим кожу не треба одбацити, већ исећи на мале коцке, посути шећером, ставити у стаклену посуду, затворити поклопац и ставити у фрижидер. Може се користити за пуњење пите и колача, као и за десерт из сира.

загрејте орахе у тави или у рерни.

Сушено воће осушено орасима, мљевење млином за месо или мијешалицом док не постане глатко.

Мешати смешу са природним медом.

пребаците смешу у чисту теглу и ставите у фрижидер. Када је поклопац затворен, смеша се складишти дуже време.

Корисна витаминска мјешавина орашастих плодова, сушених кајсија, грожђица, шљива, меда и лимуна је спремна.

Неки савети и савети:

Да бисте ојачали свој имунитет, требате користити једну кашичицу хране једном дневно (по могућности ујутро, пре доручка). Да бисте ојачали срчане мишиће, узмите смјесу у жлицу три пута дневно - сат након оброка. Ова мјешавина може ојачати дјечје тијело - дјеца ће радо појести дан за жлицу овог корисног укуса. Зато немојте журити да трчите у љекарну за лијекове и витамине, они се лако могу добити припремом смјесе храњивих твари.

Ако сте алергични на мед или га не волите, можете га заменити џемом од бобица. Али мешавина није тако добра као са медом.

Ако не додајете лимун, можете направити укусне и здраве слаткише из добијене мешавине сувог воћа, орашастих плодова и меда, ваљајући мале куглице и котрљајући их у кокосовом чипсу.

Читање на сајту:

Мјешавина се показала "запаљивом" - енергија за цео дан и добар рад срца су обезбеђени!
Чисти крв, веома добро помаже јачању имунолошког система.

Ако раставите сваку компоненту, онда је то једноставно панацеја: сухе кајсије - извор калијума, суве шљиве - лијечи цријева, грожђице - храни мозак, орашасти плодови - извор полинезасићених масти које смањују ризик од срчаних болести, нема сумње у корист лимуна и меда.

1. 300г ораси.
2. 300 г сувих кајсија.
3. 300 г.
4. 300 г суве шљиве.
5. 300 г црних грожђица.
6. 2 шоље меда
7. 2 лимуна
(Пропорције нису превише базичне, можете додати и друге орашасте плодове и сухо воће, у сваком случају, то ће бити складиште витамина и елемената у траговима.)

Суво воће треба добро опрати у топлој води и мало осушити.
У млинцу за месо савијамо све сушено воће и лимун (заједно са кора, без камења).
Готове суво воће и лимун добро измијешајте с медом и ставите у стаклену посуду.
Држите смешу на хладном месту.

Витаминска мешавина сувог воћа је спремна, сада можемо редовно да користимо овај лек 1 чајну кашичицу између оброка, 2-3 пута дневно. Тако можемо ојачати имуни систем и заборавити на прехладу и друге болести.

Користимо овај алат док се не заврши, па онда направимо паузу од 1-2 месеца и можемо га поновити.

***
Погледајмо састојке и њихова нутритивна својства предложеног рецепта.

Кајсија садржи велику количину магнезијума, калцијума, калијума, гвожђа, витамина Б5, пектина и органских киселина које уклањају тешке метале и радионуклиде из нашег тела. Такође је веома богата фруктозом, сахарозом и глукозом.
Осушене кајсије су корисне за болести срца, анемију, проблеме са видом и веома добро јачају имуни систем.
Осушене кајсије могу омекшати туморе, елиминисати блокаде крвних судова и подмладити кожу и ојачати косу.

ПРУНЕС није ништа мање користан од сушених кајсија. Садржи влакна, органске киселине (лимунску, јабучну, салицилну, оксалну), минерале (калијум, суве шљиве, гвожђе, фосфор, натријум) и витамине А, Б1, Б2, Ц, ПП.
Овај краљевски производ помаже код многих болести: кардиоваскуларних болести, онкологије, хипертензије. Поред тога, шљиве помажу да се нормализује рад дигестије и побољшава равнотежа воде и соли.

Изуз је идеалан извор енергије. Садржи: калијум, гвожђе, манган, магнезијум, тиамин, влакна и витамине Б1, Б2, Б5.
Суво грожђе се препоручује за поремећаје нервног система и кардиоваскуларних болести. Широко се користи као превентивно и терапеутско средство за анемију, болести јетре, бубрега и гастроинтестиналног тракта.
Органске киселине садржане у грожђицама корисне су за јачање зуба и десни.

ОРАХОВИ - ово је најкориснија врста ораха, која је пожељно укључити у дневни оброк.
Ораси садрже највећу количину антиоксиданата, који ефикасно помажу јачању имунолошког система. Према научницима, благотворан учинак антиоксиданата на организам је 15 пута јачи од витамина Е.
Редовита конзумација ораха смањује ризик од рака, кардиоваскуларних болести, дијабетеса и многих других болести.

Комбинација орашастих плодова са медом је врло користан и јединствен производ који активира метаболичке процесе, тонизира и јача организам, помаже у обнови снаге након менталног и физичког напора.

Много се може рећи о предностима ЛЕМОН-а. Сви знају да је веома богат садржајем витамина Ц, који је неопходан за јачање тела, нарочито током прехладе.

Дакле, нема сумње да је витаминска мешавина сувог воћа, лимуна и меда веома ефикасна у спречавању кардиоваскуларних болести, нормализацији хемоглобина у крви, за болести гастроинтестиналног тракта и, што је најважније, мешавина витамина помаже јачању имуног система.

Употреба смеше

Редовном употребом мешавине сувог воћа јача се имуни систем човека.

Композиција благотворно делује на срчани мишић, нормализује крвни притисак, побољшава пробавни систем.

Смеша помаже да се лако преносе прехладе. Она се бори са недостатком витамина.

Хиповитаминоза се манифестује у пролеће, када конзумирамо мало свежег воћа и поврћа.

Штавише, у већини њих до средине пролећа практично нема преосталих корисних супстанци.

Суво воће чува витамине и минерале током целе године. Напуњени су веселошћу и добрим расположењем.

Када се користи ова композиција у хладној сезони значајно смањује ризик од сезонске депресије.

Суво воће богато је микроелементима: калијум, калцијум, магнезијум, гвожђе, витамини А, Е, Б. Осушене кајсије се узимају за болести кардиоваскуларног и пробавног система, за анемију и проблеме са видом.

Чисти крвне судове од атеросклеротичних плакова, помаже код патологија ендокриног система. Посебно је корисно за труднице.

Контраиндикована је код особа оболелих од дијабетеса, гојазности и пептичког улкуса желуца или црева (прочитајте о предностима мешавине сушених кајсија, сувих шљива, грожђица и ораха овде).

А шта знате о тинктури валеријане, упутствима за употребу и контраиндикацијама које су објављене у корисном чланку? Кликните на линк и прочитајте препоруке традиционалне медицине.

О сакупљању биљака камилице, кантариона, смиље, пупољци брезе написани у овом чланку.

Суво грожђе садржи практично исте корисне елементе као и сухе кајсије. Али грожђице укључују и витамин Н.

Количина калијума и натријума у ​​сувим грожђима прелази садржај ових компоненти у сувим кајсијама. Осушени плод повећава крвни хемоглобин.

Користи се код болести бубрега, нервног и пробавног система.

Суво грожђе се не препоручује за дијабетес, чир на желуцу. Контраиндикована је код туберкулозе, затајења срца и оралних болести.

Валнутс

Прави је извор протеина, полинезасићених масних киселина. Имају много јода, гвожђа, мангана.

Ораси (добри и лоши за жене) побољшавају функцију мозга. Смањити могућност развоја кардиоваскуларних болести.

Ораси су корисни за мушкарце и жене са хипертензијом, констипацијом, нижим холестеролом у крви. Помажу у анемији.

Ораси се не могу јести уз цријевне сметње, тенденцију ка корпуленцији.

Поред тога, они повећавају згрушавање крви.

Погоршава болести коже - екцем и псоријазу.

Лајм мед (о корисним својствима мумије је овде написан) има благотворан учинак на све системе тела, готово потпуно апсорбован. Сладак детелина мед (корисна својства и контраиндикације) јача и тонизира, даје снагу, повећава ефикасност.

Не може се јести са дијабетесом. Мед је јак алерген и штетан је за зубе.

Овај цитрус је складиште витамина Ц. Садржи гвожђе, манган, сумпор и многе друге корисне елементе.

Корисно је за прехладе, побољшава имунитет. Лимун побољшава крв и читав крвоток.

Цитрус смањује притисак, нормализује сан.

Лимун не могу јести људи који пате од гастритиса, панкреатитиса, чира на желуцу. Ово је озбиљан алерген, сок од лимуна оштећује цаклину зуба.

Како кувати

1. Узмите суве кајсије са сувим грожђем, добро их исперите (ако је потребно сипајте кипућу воду). Осушите воће на убрусу тако да се брже осуше.

2. Ољуштите лимун кипућом водом, изрежите га на кришке и уклоните све кости.

А шта знате о третману фолклорних лијекова против жгаравице, чији су најефикаснији методи описани у чланку под линком? Прочитајте корисни материјал.

О тинктури матернице, њеним лековитим својствима и контраиндикацијама се овде пише.

3. Набројите орахе, избаците све преграде и комаде љуске који су пронађени.

4. Све компоненте морају да се мељу, увијају у млин за месо. Можете користити миксер или процесор хране. Лимун је вредан заокрета.

5. Помијешајте састојке, додајте чашу меда у њих, добро промијешајте. Готову смјесу треба разградити у стакленке (најбоље одговара стаклу).

Чувајте композицију у фрижидеру. Не заборавите да затворите тегле са мешавином поклопаца тако да мешавина не упија стране мирисе.

Кухарске нијансе

  • У процесу кувања, можете мало експериментисати и променити количину меда по вашем укусу.
    Међутим, конзистенција и вискозност смеше ће се променити.
  • Ако користите миксер или процесор хране за мљевење свих састојака, мјешавина ће бити више вискозна него помоћу млинца за месо.
  • Ако не волите лимунову кору, не можете је додати.
    У овом случају, микс ће испасти прилично вискозан.
  • У случају да се мешавина покаже дебелом, можете из ње израђивати слаткише.
    Деца ће им се свидети и биће аналогна обичним слаткишима.

Како користити

Препоручује се примање структуре 1 - 2 пута дневно на празан желудац.

Пожељно је јести за тридесет минута. Дозирање: једна кашика мешавине.

Курс пријема није ограничен..

Деци треба дати једну кашичицу композиције.

Унесите смјесу након што се увјерите да дијете није алергично на његове састојке.

Не треба користити смешу пре спавања, јер садржи веома високо калоричне, угљене хидратне компоненте.

Контраиндикације

Смеша јача имуни систем и корисна је за сваки организам. Али постоје бројна ограничења која треба читати:

  • индивидуална нетолеранција било које компоненте - ако имате алергијске реакције на било који састојак, онда је боље да се суздржите од употребе смеше,
  • акутна срчана инсуфицијенција - састав снажно утиче на срце, при чему ова болест може изазвати компликације,
  • жучни камен и уролитијаза,
  • обољења једњака, црева, укључујући чиреве и панкреатитис,
  • дијабетес мелитус - дијета са овом патологијом искључује не само мед, већ и практично све сушено воће, јер садрже много фруктозе и сахарозе.

Остали рецепти

1. У припреми корисне мешавине могу бити укључене у композицију и друге компоненте. Следећа смеша сувог воћа је корисна:

Све компоненте треба узети у истим пропорцијама.

Састојци се мељу у млину за месо и добро промешају.

Инсистирајте на мешавини у фрижидеру 10 дана.

Дозирање: Једном дневно узмите кашику. Узми на празан стомак.

2. За проблеме са кардиоваскуларним системом, препоручује се употреба следеће смеше:

  • узми 200 грама шљива,
  • грожђице
  • сухе кајсије,
  • ораси.

Окрећите састојке кроз млин за месо. Додај:

  • чашу меда
  • стандардна фармацеутска боца сирупа од шипка,
  • тинктурни глог.

Све помешајте, оставите у фрижидеру 10 дана.

Дозирање: 1 кашика на празан стомак. Поновите курс два пута годишње.

Суво воће у смеши са медом и лимуном је корисно. Они јачају тело и повећавају укупни тон.

Смеша се препоручује за превенцију хиповитаминозе, кардиоваскуларних болести.

Са рецептом за припрему витаминске смјесе видјет ћете, гледајући видео.

Шта је проузроковало употребу смеше

Један од главних услова за одржавање имунитета је уравнотежена исхрана, која укључује све потребне витамине и елементе у траговима. Они су само богати мешавином састојака. Сваки од ових производа је познат по својим љековитим својствима и већ стољећима се користи у народној терапији у многим земљама широм свијета.

Она заузима водећу позицију у садржају калијума и препоручена је од стране лекара за превенцију кардиоваскуларних патологија. Осушене кајсије су укључене у исхрану пацијената који су имали мождани удар или срчани удар. Производ такође садржи:

  • витамини А, Б, Ц, ПП,
  • минералне супстанце: калцијум, магнезијум, фосфор, гвожђе.

100 г производа садржи толико гвожђа као 250 г говеђе јетре.

Суво грожђе, као и свако друго сушено воће, има већу концентрацију витамина и минерала од сировина. То се дешава због испаравања воде - постаје мање, а корисне супстанце остају на свом месту.

Осим витамина и елемената у траговима, сушено воће садржи пектин, који има способност везања токсичних супстанци и уклањања из тијела. Влакна, или биљна влакна, позитивно утичу на гастроинтестинални мотилитет и препоручују се за констипацију и друге цревне поремећаје.

В изюме также содержатся антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток и развитию онкологических болезней. Продукт обладает легким мочегонным действием, помогает бороться с отеками.

Польза любых орехов обусловлена содержанием в них:

  • полиненасыщенных жиров – омега 3,
  • антиоксидантов,
  • легкоусвояемого белка,
  • витаминов Е, В, фолиевой кислоты,
  • микроэлементов: цинк, медь и т.д.

Орашасти плодови помажу да се ослободе холестерола, побољшају циркулацију крви у мозгу, што побољшава памћење. Препоручује се за особе које се баве менталним радом. Цинк и бакар ће помоћи спортистима да се ослободе грчева и болова након вежбања.

Мед људи вреднују већ стољећима због свог укуса и непорецивих предности. Лековите особине производа су такође последица богатог хемијског састава:

  • витамини А, Б, Ц, Е, К,
  • органске киселине
  • минералне супстанце: гвожђе, калијум, фосфор итд.

Због садржаја комплексних протеина, мед има позитиван ефекат на варење. Користи се за спречавање прехладе и јачање имунолошког система.

Лимун је један од лидера у количини витамина Ц у свом саставу, који јача имуни систем и делује као антиоксидант. Такође садржи:

  • пектин
  • биофлавоноиди,
  • етерична уља
  • органске киселине
  • витамини: А, Б, Д, П,

Производ има антисептичко, антиинфламаторно и антипиретичко дејство. Препоручује се за ослабљен имунитет, атеросклерозу и поремећаје метаболизма.

Лекови на бази сувих кајсија, грожђица, меда и, на пример, ораха, углавном се користе за јачање тела и препоручују се:

  • са недостатком гвожђа,
  • атеросклероза,
  • хроничног умора
  • са проблемима са косом и ломљивим ноктима,
  • са поремећајима дигестивног тракта,
  • за превенцију прехлада и кардиоваскуларних болести,
  • за побољшање ерекције код мушкараца.

За кување, можете користити било које орахе: лешнике, кикирики, индијски орах, ораси. Да би се диверзификовао укус и стимулисао покретљивост црева, додају се и ђумбир, шљиве и датуми.

Правилан избор састојака

За производњу лековите смеше потребно је изабрати само квалитетне, природне производе. А за ове суве шљиве, сухе кајсије, грожђице, орахе, мед и лимун морају се купити од продаваца којима верује становништво. Да бисте купили квалитетан, користан производ, можете користити следеће препоруке:

  • Приликом избора сувог воћа треба водити здрав разум, а не почетне утиске о изгледу производа. Ако су сушено воће израженог сјаја и свијетле боје, то може значити да су третиране бојама и другим кемикалијама прије уласка у шалтер. Производи направљени у природним условима имају мат боју, њихова површина је сува и не лепи се заједно.
  • Орашасти плодови не би требали имати знакове кварења. Присуство сивог плака указује да је производ заслепљен и није погодан за храну. Познаватељи препоручују куповину ораха огуљеног из љуске - лакше је процијенити квалитет производа.
  • Лимуни не смију бити механички оштећени. Морате изабрати густо, танко воће.
  • За припрему средстава за побољшање имунитета, погодан је било који тип меда. Да би се заштитили од куповине фалсификата, препоручује се куповина производа на специјализованим сајмовима. Природни мед има изражену арому меда и ретроокус.

Пажња! Да би се осушио воће, често се користи вазелин. Стога, пре употребе, да бисте се ослободили боја и других хемикалија, суво воће се препоручује да се намакате у топлој води најмање 10 минута.

Рецепт број 1. За припрему класичног рецепта потребно је:

  • сува кајсија, суво грожђе, било који орашасти плодови, мед - по 0,5 шалице,
  • 1 лимун

Осушене кајсије треба намочити у врућој води 10 минута. Затим сушите воће на било који прикладан начин: ситно исјецкајте ножем или исјецкајте мијешалицом. Орашасти плодови би требало здробити у малтеру. Исперите лимун, исеците на неколико делова, уклоните кости и померајте се са кожом у млинцу за месо.

Све састојке треба мешати и стављати у емајлирану, керамичку или стаклену посуду. Смеша се чува у фрижидеру у прегради за поврће не више од 2-3 недеље.

Рецепт број 2. Да би се побољшао учинак срца, користи се мешавина сувих кајсија, грожђица, шљива и меда. За сорту можете заменити, на пример, шљиве за смокве. За производњу је потребно:

  • 100 г сувог воћа,
  • 50 г меда.

Осушене плодове такође треба претходно натопити, опрати и уситнити. Додајте мед, све темељито измијешајте. Чувати највише 2 недеље у стакленој посуди, смештеној на хладном месту.

Рецепт број 3. Да бисте побољшали утробу, препоручујемо следећи рецепт:

  • мед - 50 г,
  • 1 лимун,
  • По 50 г - суве шљиве, смокве, грожђице,
  • 1-2 кашике рибани ђумбир
  • ољуштени орах - 50 г.

Суво воће потопити, испрати и уситнити. Ораси би требали бити згњечени у малтеру. Лимун се опере, уклоне кости, помера се у млинцу са кожом. Ђумбир се меље на било који начин. Сви састојци се помешају и чувају у фрижидеру не дуже од 3 недеље.

Како узети

Добијени лекови се не препоручују као обични десерти - мешавине су довољно високе калорије и садрже велике количине угљених хидрата. Фор јачање имунитета Лекари препоручују да се препарат користи двапут дневно, 1 кашика, испере незаслађеним зеленим или црним чајем.

Фор спречавање акутних респираторних инфекција или болести срца и крвних судова, Препоручује се да се производ користи 3 пута дневно и 1 кашика. Фор побољшање варења - 3 пута 1 кашика. миксује пре јела. Општи термин употребе мешавине је 2-3 недеље, онда треба да направите паузу од 1 недеље.

Деца млађа од 7 година, да би избегла алергије, не би требало да злоупотребљавају ове алате. Дневна доза за малу децу је 2-3 кашичице.

Контраиндикације

Рецепти на бази сувих кајсија, сувих шљива, грожђица, меда, ораха, лимуна и других састојака, наравно, имају изражене имуномодулаторне ефекте. Међутим, њихова употреба има своје контраиндикације:

  • алергичан на било коју компоненту смеше,
  • погоршање гастроинтестиналних чирева,
  • диабетес меллитус
  • панкреатитис,
  • затајење срца
  • присуство камења у бубрезима и жучи
  • низак крвни притисак
  • не препоручује се трудницама и дојиљама и деци млађој од 3 године.

Комбинацијом разног сувог воћа, орашастих плодова и меда лако можете добити укусне лекове који су веома популарни код деце. Смеше су врста енергетског коктела за имунолошки систем, помажу у враћању жељеног нивоа хемоглобина у крв и враћају снагу након вежбања. Међутим, у присуству хроничних болести, њихова употреба се претходно препоручује за разговор са лекаром.

Која је употреба смеше

Овај микс се зове другачије. Неко “лечи Амосова”, приписујући проналазак рецепта чувеном кардиокирургу. И то је тачно само зато што је доктор популаризовао мешавину за живота.

"Најбољи начин за јачање имунолошког система!", "Дуговјечност витамина!" - дивите се другима. И то такође није без значења.

  1. Због комплекса састојака у свакој кашици мешавине, присутни су кључни градивни блокови антиоксидативне одбране тела и моћни биофлавоноиди биљног порекла.
  2. Постоје дијетална влакна и супстанце које су ефикасне за констипацију у мешавини - то помаже у чишћењу црева.
  3. Радећи заједно, компоненте обезбеђују значајну концентрацију витамина-неуропротектора (група Б), укљ. један од главних витамина метилатора (Б6).

Хајде да разумемо редом - шта је корисно за сваки састојак.

Пчелињи мед је богат малим биоактивним супстанцама. Међутим, она нема велики број виталних нутријената.

Шта је мед? То је до 80% лако пробављивих угљених хидрата - чврсте фруктозе, глукозе и сахарозе. Калоријски мед од 320 до 415 кцал, у зависности од сорте. У 1 чај (!) Кашику око 8 г меда и око 27-30 кцал.

На 100 грама меда, незнатне количине витамина Б1, Б2, Б6, Б9, Е, К, Ц и бета-каротена (провитамин А). Ниједан од витамина не покрива 5% просечног дневног додатка за одрасле. У минералима - иста слика: 1-2% ДН у магнезијуму, калијуму, гвожђу, цинку и калцијуму.

Чини се да то није најјаснији производ, такође са недостацима због шећера.

Поред вишка шећера, меда - висок ниво алергености и губитак користи када се загрева.

Како користити мед?

  • Тек након теста. Не загревајте се! У малим количинама: 1-4 кашичице дневно.
  • Двоструки опрез у исхрани предшколаца и особа са хроничном алергијском природом (екцем, астма, ЦОПД, епизоде ​​акутних реакција на храну и мирисе у облику ангиоедема и уртикарије).

Суво воће: суво грожђе, сухе кајсије и суве шљиве

Правилно сушено грожђе је пуно шећера и истих биолошки активних супстанци биљног поријекла, које је толико познато по свјежим бобицама. Има их мање, а ипак су многи од њих јединствени.

Шта је корисно грожђице?

  • Умерено засићен витаминима и минералима. По нашем мишљењу, суперхрана не повлачи. Ипак, 100 грама садржи витамине К, Ц, Е - 1-5% ДН, групу Б 7-9% ДН (Б1, Б2, Б3, Б6), трагове Б9 (1%) и неке минерале, од којих само калијум, бакар и манган прелазе границу од 10%.

Контраиндикације за употребу грожђица - дијабетес, гојазност, улцеративни колитис и погоршање гастритиса и синдрома иритабилног црева.

Шта је корисно?

  • Али ово суво воће је много очигледније! Судите сами. У 100 грама сувих кајсија до 72% провитамина А, до 22% витамина Е и 13% витамина Б1. Пантотенска киселина (Б5) је опипљива, витамини Б6 и К - 5, 7 и 4% ДН.
  • Ужитак и минерали: калијум, гвожђе, бакар, манган - од 15 до 20% НАМ, калцијум и магнезијум око 8%.
  • Такође је корисно што је скоро трећина свих угљених хидрата дијетална влакна и чак једе мало протеина - до 7% ДН.

Није ни чудо зашто су сушене кајсије тако драгоцене у исхрани старијих особа, посебно код кардиоваскуларних болести, затвора, проблема са кожом и видом.

Шта је корисно?

  • И опет, готово трећина угљикохидрата је представљена дијеталним влакнима, има доста протеина и врло занимљив састав витамина.
  • Витамин К води - до 75% ДН на 100 грама. Провитамин А, витамини Б2, Б3 и Б6 су такође у значајним количинама - 10-20% ДН.
  • Мале ствари су витамини Ц, Е, Б1 и Б9.
  • Састав минерала је сличан сувим кајсијама, али мање калцијума, фосфора и цинка - све до 10% ДН.

Посебне предности суве шљиве - превенција колоректалног карцинома и директног, али благог лаксативног ефекта.

Бирање правих састојака.

Нема много важних суптилности.

  1. Висококвалитетно сушено воће је сивкаста, бледа или нерепрезентативна тамна боја, густоћа еластичности, мутна површина без масног сјаја, без набора и оштећења. Купују се само тамне грожђице!
  2. Све свијетле, лијепе, масне сјајне сушене плодове - извор канцерогених и отровних твари (појављују се тијеком индустријског сушења).
  3. Ораси се могу купити огуљени. Тако ћемо видети стање језгра. Потребно нам је отприлике исто изливено језгро - без врло тамних или црних инклузија.
  4. Мед је вредан куповине само од провереног пчелара, ове године на тржишту или у малој продавници од произвођача.
  5. Приликом избора лимуна, дати предност воћу са танком кожом, затегнутом, равномерном бојом без мрља и пукотина.

Рецепт за здраву мешавину

  • Сушене кајсије, суве шљиве, суво грожђе, орашасти плодови - 100 грама сваке врсте
  • Лимун (са кора!) - 1 ком. средње величине (100-150 грама)
  • Мед - 6-8 жлица

Без обзира на то колико се трудимо да купимо добро осушено воће, има смисла да је безбедно и уклонимо могуће токсичне спојеве и опасне микроорганизме који су остали на производима након индустријског сушења.

Две фазе предобраде сушеног воћа.

  1. Како натопити суво воће како би се опростили од сумпорног анхидрида (Е220)? Уроните воће у хладну (!) Воду - 1 сат. Ово је минимум акције. Најбоља опција је мало дуже: исушити, опрати и уронити у чисту воду још 30 минута.
  2. Да бисте дезинфицирали и уклонили евентуалну прљавштину, испустите хладну воду, темељито је исперите топлом текућом водом, загладите је прстима. Улијте кипућу воду 2-3 минута. Оциједите и осушите папирним убрусом.

Гледамо кроз орахе: уклањамо остатке љуске и мембране, замрачене језгре.

Пажљиво оперите лимун - четком, испод славине. Потпуно га напуните кипућом водом - 1-2 минута. Важно је неутралисати слој синтетичких супстанци које произвођач примјењује за дуготрајно складиштење агрума током извоза.

Корисна мјешавина се припрема или у млинцу за месо - испоставља зрнасту текстуру.

Или на миксеру: можете направити најхомогенију конзистенцију.

За сваког помоћника у кухињи, резимо лимун на комаде и, заједно са сувим воћем, самљети у пире. Затим додајте мед и добро промешајте. Чувати у фрижидеру у стакленој посуди.

Варијације: шта се још додаје у смешу?

  • Промијените састав осушеног воћа, повезујући смокве или датуме,
  • Заменити орахе бадемима или лешницима,
  • Уместо лимуна користите киви или наранџу,
  • Не користите мед (тада се смеша може чувати иу замрзивачу)
  • Ламинарни или спирулински прах је помешан,
  • Једите мање или у другим пропорцијама.

Начин примене: дозе и особине

Доза витаминске смеше - од 1 до 2 кашике, 2 пута дневно, пожељно до вечери - 3-4 недеље, са паузом од 1-2 недеље.

Једите на празан стомак - прије главних оброка (доручак, ручак). Или за време ручка и поподневног чаја, правећи додатак ферментисаном млечном производу из мешавине - кефир, јогурт, јогуртни скут са „живим бактеријама“.

За децу до 7 година.

Ограничите се на 2-3 кашике дневно (или 2 слаткиша за доручак / поподневни чај).

Ово је примена курса, која је корисна да се подудара са јесени и зиме (период хипотермије, повећане респираторне инфекције и исцрпљивање исхране у смислу антиоксиданата).

Ограничења за употребу

Контраиндикована је употреба смеше:

  • Ако сте алергични на састојке,
  • Код дијабетес мелитуса оба типа и предијабетес (када је толеранција глукозе већ смањена).
  • Са гојазношћу и метаболичким синдромом,
  • Код акутног и хроничног панкреатитиса и улцеративних патологија гастроинтестиналног тракта,
  • Са великом пажњом се односи на рецепт за жучни камен и уролитијазу.

Сада знате све што је потребно да бисте донели рационалну одлуку о хваљеној мешавини - према специфичностима личног здравља. Како изабрати и припремити састојке за комбиновање сувих кајсија, меда, сувих шљива, сувог грождја, ораха и лимуна, него што је ова мјешавина корисна, коме и у којим дозама се може употријебити за јачање имунолошког система, и који треба тражити друге здравствене рецепте.

Погледајте видео: Posle gledanja snimka mnogi ce prestati da konzumiraju cigarete (Октобар 2019).

Loading...